Bewegen en sporten tijdens de zwangerschap
Een verkennend onderzoek
Samenvatting
Bewegen en sporten tijdens de zwangerschap is gezond. Voor zowel moeder als kind. Toch bewegen veel zwangere vrouwen in Nederland onvoldoende. Dat komt onder andere door een gat tussen kennis en praktijk. Dat blijkt uit verkennend onderzoek van het Mulier Instituut.
Slechts een derde van de zwangere vrouwen voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dit is beduidend minder dan niet-zwangere vrouwen (47%) en mannen van dezelfde leeftijd (50%). Ook sporten ze minder vaak. Wel wandelen zwangere vrouwen vaker.
Gat tussen kennis en praktijk
Bewegen en sporten tijdens de zwangerschap heeft veel gezondheidsvoordelen. Dat is wetenschappelijk bewezen. Maar deze kennis passen we in Nederland nog te weinig toe.
Bestaande (internationale) richtlijnen en adviezen zijn vaak te algemeen. Ze sluiten niet goed aan bij de persoonlijke situatie van zwangere vrouwen. Ook ligt de nadruk voornamelijk op veiligheid. En veel minder op de voordelen van bewegen en sporten tijdens de zwangerschap.
Aandacht in beleid nodig
Het is belangrijk om zwangere vrouwen als doelgroep op te nemen in nationaal sport- en gezondheidsbeleid. Dit vergroot hun zichtbaarheid. En het maakt gerichte ondersteuning mogelijk. Dat is een investering in de gezondheid van huidige en toekomstige generaties.
Landelijke richtlijnen ontwikkelen
In Nederland ontbreken specifieke beweegrichtlijnen voor zwangere vrouwen. En duidelijke voorbeelden van oefeningen die ze wel of niet mogen doen. Het is belangrijk om die richtlijnen te ontwikkelen, samen met zorgprofessionals, kennisorganisaties en zwangere vrouwen. Duidelijke, praktische richtlijnen zorgen voor meer vertrouwen. Bij zowel zorgverleners als zwangere vrouwen zelf.
Verkennend onderzoek
Voor dit onderzoek is een literatuurstudie uitgevoerd. Daarnaast zijn data uit de Gezondheidsenquête van het CBS gebruikt. Hiermee ontstaat meer inzicht in wat er al bekend is over:
- bewegen en sporten tijdens de zwangerschap;
- de beweeg- en sportdeelname van zwangere vrouwen in Nederland;
- belemmerende en bevorderende factoren bij het bewegen en sporten tijdens de zwangerschap.
Literatuurverwijzing: Heijden, J. van der, Smit, D., & Ooms, L. (2025). Bewegen en sporten tijdens de zwangerschap: een verkennend onderzoek. Utrecht: Mulier Instituut.