Starten met sport
Ervaringen in de startperiode, factsheet 2025/5
Samenvatting
Sporters ervaren de startperiode van hun meest beoefende sport heel verschillend. Een op de zes sporters (17%) heeft die als lastig ervaren. Drie op de vijf (56%) vonden de startperiode juist plezierig. Dat blijkt uit onderzoek van het Mulier Instituut onder Nederlanders vanaf 16 jaar. Inzicht in deze ervaringen kan helpen om uitval onder sporters te verminderen.
Sport is niet altijd meteen leuk
Het verschilt hoe snel mensen een nieuwe sport leuk vinden. Twee op de drie sporters (68%) vonden hun sport direct heel leuk. Maar voor twee op de vijf (19%) duurde dit een paar maanden. Dit bepaalt deels hoe ze de startperiode ervaren.
Ervaring hangt ook af van vaardigheden en contact met medesporters
Hoe mensen de startperiode ervaren, hangt daarnaast af van hoe snel ze de sport onder de knie krijgen. En van hoe goed ze aansluiting vinden bij medesporters. De helft van de sporters (46%) had vrijwel direct het gevoel de sport redelijk tot goed te kunnen beoefenen. En vier op de tien (40%) hadden vrijwel direct goed contact met medesporters.
Factoren hangen met elkaar samen
Sporters die de startperiode lastiger vonden, hebben vaak ook mindere ervaringen op de andere gebieden:
- Ze hadden vaker meer tijd nodig om de sport leuk te vinden.
- Het duurde vaker een tijdje voor ze de sport goed konden uitvoeren.
- Ze hadden vaker niet direct goed contact met medesporters.
Oudere en frequentere sporters positiever over startperiode
Sporters die al langer aan hun sport doen en sporters die vaker sporten, zijn positiever over hun startperiode. Zij:
- vonden hun startperiode vaker plezierig;
- vonden hun sport sneller leuk;
- waren sneller goed in hun sport;
- hadden sneller goed contact met medesporters.
Ook sporters die ouder zijn, zijn positiever over de startperiode dan jongere sporters. Ongeacht hoe lang ze hun sport al beoefenen.
Meer inzicht nodig in obstakels in startperiode
Positieve ervaringen in de startperiode van een sport zijn belangrijk voor het ontwikkelen van een duurzame sportgewoonte. Meer onderzoek is nodig om te bepalen welke obstakels sommige sporters ervaren in de startperiode. Ook onderzoek naar sporters die gestopt zijn met hun sport, kan helpen om uitval tegen te gaan.
Vragenlijst onder 1.140 Nederlanders
Voor dit onderzoek is het Nationaal Sportonderzoek van september 2024 gebruikt. Daarin zijn vragen opgenomen over de startperiode van de sport waarin sporters het meest actief zijn. 1.140 Nederlandse sporters van 16 tot 80 jaar vulden deze vragen in.
Literatuurverwijzing: Meer, S.A. van der, & Dool, R. van den (2025). Starten met sport: ervaringen in de startperiode, factsheet 2025/5. Utrecht: Mulier Instituut.