E-book Beweeggedrag veranderen
Samenvatting
Dat voldoende bewegen belangrijk is, dat weten de meeste mensen wel. En toch is daadwerkelijk in beweging komen niet altijd zo vanzelfsprekend. Dat kan met allerlei factoren te maken hebben. Als leefstijlcoach of sport- en beweegprofessional kun je mensen goed ondersteunen bij het veranderen van hun beweeggedrag. Aan welke knoppen je daarvoor het beste kunt draaien, lees je in het e-book ‘Beweeggedrag veranderen’.
In het e-book vind je informatie over gedragsmodellen en verschillende gesprekstechnieken. Aan de hand van de vier gedragsbepalers weerstand, motieven, kennis en vaardigheden, en omgeving wordt je meegenomen in de wereld van gedragsverandering. Vervolgens leer je hoe je deze gedragsbepalers herkent, hoe je er als professional op inspeelt en tot slot kun je aan de slag met een concreet stappenplan.
Dit e-book is een doorontwikkeling en uitbreiding van de eerdere versie uit 2022. De informatie uit het e-book is zorgvuldig samengesteld en gebaseerd op wetenschappelijke kennis. Daarbij is samengewerkt met een gedragsexpert en professionals uit het werkveld.
Literatuurverwijzing: Korte, Y. de, & Ros, M. (2026). E-book Beweeggedrag veranderen. Utrecht: Kenniscentrum Sport & Bewegen.