Zwangere vrouwen bewegen te weinig: kennis landt niet in de praktijk

22 oktober 2025

Bewegen en sporten tijdens de zwangerschap is gezond. Voor zowel moeder als kind. Toch bewegen veel zwangere vrouwen in Nederland onvoldoende. Dat komt onder andere door een gat tussen kennis en praktijk. Dat blijkt uit verkennend onderzoek van het Mulier Instituut.

Slechts een derde van de zwangere vrouwen voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dit is beduidend minder dan niet-zwangere vrouwen (47%) en mannen van dezelfde leeftijd (50%). Ook sporten ze minder vaak. Wel wandelen zwangere vrouwen vaker.

Gat tussen kennis en praktijk

Bewegen en sporten tijdens de zwangerschap heeft veel gezondheidsvoordelen. Dat is wetenschappelijk bewezen. Maar deze kennis passen we in Nederland nog te weinig toe.

Bestaande (internationale) richtlijnen en adviezen zijn vaak te algemeen. Ze sluiten niet goed aan bij de persoonlijke situatie van zwangere vrouwen. Ook ligt de nadruk voornamelijk op veiligheid. En veel minder op de voordelen van bewegen en sporten tijdens de zwangerschap.

Aandacht in beleid nodig

Het is belangrijk om zwangere vrouwen als doelgroep op te nemen in nationaal sport- en gezondheidsbeleid. Dit vergroot hun zichtbaarheid. En het maakt gerichte ondersteuning mogelijk. Dat is een investering in de gezondheid van huidige en toekomstige generaties.

Landelijke richtlijnen ontwikkelen

In Nederland ontbreken specifieke beweegrichtlijnen voor zwangere vrouwen. En duidelijke voorbeelden van oefeningen die ze wel of niet mogen doen. Het is belangrijk om die richtlijnen te ontwikkelen, samen met zorgprofessionals, kennisorganisaties en zwangere vrouwen. Duidelijke, praktische richtlijnen zorgen voor meer vertrouwen. Bij zowel zorgverleners als zwangere vrouwen zelf.

Verkennend onderzoek

Voor dit onderzoek hebben we een literatuurstudie uitgevoerd. Daarnaast hebben we data uit de Gezondheidsenquête van het CBS gebruikt. Hiermee geven we meer inzicht in wat er al bekend is over:

• bewegen en sporten tijdens de zwangerschap;
• de beweeg- en sportdeelname van zwangere vrouwen in Nederland;
• belemmerende en bevorderende factoren bij het bewegen en sporten tijdens de zwangerschap.

Wil je meedenken?

In 2026 gaan we aan de slag met een platform met stakeholders die willen meedenken over bewegen en sporten tijdens de zwangerschap. Ben jij zorgprofessional, beleidsmaker of onderzoeker en wil je meedenken? Meld je dan aan!

NPO Radio 1

Collega Janne van der Heijden werd woensdag 22 oktober geïnterviewd door Nieuws en Co, een programma van NPO Radio 1. Daar mocht ze meer vertellen over ons onderzoek. Luister hier het fragment ‘Wat kan er verbeteren aan de adviezen over sporten voor zwangere vrouwen?’