Week van de Mentale Gezondheid: sport en bewegen als ‘medicijn’ voor mentale problemen
Er is steeds meer aandacht voor de invloed van sporten en bewegen op de mentale gezondheid. Onderzoek wijst uit dat sporten en bewegen kan leiden tot minder mentale klachten, zoals stress, angst en depressie. De sporter voelt bijvoorbeeld verbondenheid, ervaart afleiding van dagelijkse stressoren of een piekprestatie. Daardoor kan er meer zelfvertrouwen of rust ontstaan.
Mentale gezondheid in fitnesscentra
Komende week is het de Week van de Mentale Gezondheid. Het Mulier Instituut draagt een steentje bij aan het bevorderen van de mentale gezondheid van Nederlanders. Door onderzoek te doen hoe sport en bewegen op een goede, succesvolle manier kan worden ingezet voor het stimuleren van de mentale gezondheid. In de Week van de Mentale Gezondheid brengen we ons nieuwste rapport uit. Hierin valt te lezen hoe fitnesscentra bezig zijn met het bevorderen van de mentale gezondheid van hun leden.
Wegwijzer mentale gezondheid
Om sportprofessionals duidelijk te maken dat zij daadwerkelijk een rol kunnen spelen in de mentale gezondheid van sporters, werken we samen met Kenniscentrum Sport & Bewegen, Augeo Foundation, het Landelijk Kenniscentrum Cultuureducatie en Amateurkunst en de Landelijke Academie Buurtsportcoaches.
In dat samenwerkingsverband brachten we vorig jaar de ‘Wegwijzer mentale gezondheid: voor buurtsport- en cultuurcoaches (opent in nieuw tabblad)’ uit. Daarin staan praktische tips hoe sportprofessionals mentale problemen kunnen signaleren. Hoe ze iemand op de juiste manier kunnen begeleiden en iemand naar de juiste plek kunnen doorverwijzen.
Vier nieuwe artikelen
In het kader van de Week van de mentale Gezondheid heeft Sportkracht12 onze onderzoeksresultaten gebruikt voor vier artikelen:
- De invloed van mentale gezondheid van jongeren op deelname aan sport en cultuur (opent in nieuw tabblad) (13 mei)
- Mentale gezondheid herkennen in de praktijk: wat kun je als professional doen? (opent in nieuw tabblad) (18 mei)
- Waarom een sterk netwerk in de wijk essentieel is voor mentale gezondheid en jongeren (opent in nieuw tabblad) (20 mei)
- Van zorg naar welzijn: de toekomst van mentale gezondheid bij jongeren (opent in nieuw tabblad) (27 mei)
Maandag 1 juni: online webinar voor sportprofessionals
Tot slot is er op maandag 1 juni 2026 van 15.00 tot 16.00 uur een online webinar voor sport- of cultuurprofessionals. Over wat zij kunnen doen voor de mentale gezondheid. In dat webinar delen we samen met onder andere het Trimbos-instituut en Kenniscentrum Sport en Bewegen kennis over het thema. Vervolgens bespreken we praktijkvoorbeelden.
Fanatiek sportend, of lekker bewegend
Deelname aan sport en bewegen zorgt voor afleiding. Het is, zo toont onderzoek aan, een essentieel onderdeel van de persoonlijke ontwikkeling, een gezonde leefstijl en zelfzorg. Die goede (mentale) gezondheid, dat goede gevoel gunnen onze onderzoekers eenieder. Van jong tot oud, fanatiek sportend of lekker bewegend. En niet alleen komende week.
Meer nieuws over dit thema
Hoe kunnen fitnesscentra aandacht besteden aan mentale gezondheid?
Fitnesscentra kunnen op verschillende manieren aandacht besteden aan mentale gezondheid. Voorbeelden zijn een signalerende functie van trainers, sociaal contact stimuleren en aandacht hebben voor de individuele sporter.
Interventie Zwanger Workout is ‘goed onderbouwd’ en klaar voor de toekomst
Steeds meer organisaties zetten sport- en beweeginterventies in om mensen in beweging te krijgen en maatschappelijke impact te maken. Wil je laten zien dat jouw interventie werkt? Dan is het erkenningstraject een belangrijke stap.
Gemeenten zetten sport en bewegen in voor GALA-doelen; borging blijft kwetsbaar
Gemeenten zetten sport en bewegen in voor doelen van het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA). Met name voor de doelen ‘vitaal ouder worden’ en ‘gezonde leefstijl’. Door de tijdelijke financiering blijft borging van deze inzet lastig.